夏日冲凉不可“任性” 这3类人千万别洗冷水澡

  • 日期:11-09
  • 点击:(1473)


对许多人来说,在炎热的夏天洗冷水澡是最令人愉快的事情。然而,洗冷水澡应该注意方法,否则会损害身体。 那么,我们能在夏天洗个冷水澡吗?谁不适合洗冷水澡?洗冷水澡时我应该注意什么?

冷水澡“洗对了”确实对人体有一定好处 据《北京晨报》报道,冷水浴对提高人体对外界气候变化的适应性、延缓组织器官衰老、改善皮肤血液循环、保持皮肤健康有一定的作用。 当冷水淋到身体时,身体会迅速调动其调节功能,以维持恒定的体温,这不仅能提高神经系统的应激能力,还能增强血管弹性,改善器官功能。

然而,并不是每个人都适合洗冷水澡。 《浙江日报》指出有3种病人不适合冷水浴:

1。心脑血管疾病患者 洗冷水澡会使病人的血管突然收缩,血压升高,心脏负担增加。在严重的情况下,它会导致脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。

2。关节炎患者 临床医学表明,冬季易发病的某些疾病的致病因素往往发生在夏季。 像各种关节痛、四肢麻木等。该病的病因可能与夏季冷水浴等行为引起的相关部位感冒有关。 此外,感冒和感冒也会使关节疼痛和肢体麻木的现有症状更加严重。

3.对寒冷过敏的人 寒冷性荨麻疹和皮肤瘙痒患者在发病期间的冷水浴会刺激疾病的加重。

除了上述情况,病人应该小心不要洗冷水澡。对正常人来说,洗冷水澡不能是“任性的”。应注意以下两点:

1。水温不能太低 《北京晨报》提醒冷水浴中的水温一般应保持在20℃左右,过低的温度会使人体感到寒冷并产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。

2。出汗后不要洗冷水澡 北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎在接受《中国妇女报》采访时解释说,夏季适当的锻炼可以从体内排出一些“寒邪”和“湿毒素”,但锻炼后,淋浴直接降温会让更多“寒邪”进入体内。 北京中医药大学养生室教授张胡德说,人体对温度的适应需要一个过程。身体会从高温到低温受到刺激,更不用说用冷水洗澡了。锻炼后,用冷水打孔器或者甚至用拳头打脚都会使潮湿和寒冷进入身体。

本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国秋科学检查。 (专家领域:养生、临床医学、心理医学)